Как быстро похудеть и избавиться от целлюлита в домашних условиях

Автор: | 23.01.2017

Дорогие читательницы, если красивые ножки без целлюлита – это ваша мечта, предлагаем вам осуществить ее без серьезных затрат и изнурительных походов в спортзалы. Мы расскажем, как избавиться от лишнего веса и «апельсиновой корки», которая не дает покоя преимущественному большинству женщин. Стать стройнее и моложе помогут простые советы, которым важно следовать от начала и до конца.

Кстати, целлюлит – это проблема, касающаяся не только толстых дам, как принято полагать. У обладательниц подтянутых фигур, возможно, на бедрах и не проглядываются несимпатичные ямки, но с возрастом эта проблема становится практически неизбежной. С каждым годом нарушения в скорости метаболизма приводят к неравномерному распределению жировых клеток по поверхности. Кроме того, целлюлит, избавиться от которого можно только похудением и выполнением целого комплекса мер, передается «по наследству».

Рекомендуемое питание для человека

Как избавиться от целлюлита на ногах: с чего начать

Сегодня генетическая предрасположенность к «апельсиновой корке» наблюдается у девушек даже в юном возрасте, но приостановить жироотложение на ногах, ягодицах и бедрах можно, если внести коррективы в привычный образ жизни:

  1. Пересмотреть стиль питания и рацион. Избавиться от целлюлита, продолжая кушать все подряд, невозможно. Антицеллюлитные дорогостоящие процедуры в салонах или простые упражнения в домашних условиях не будут иметь смысла, если употреблять жирное, жареное, соленое, копченое. Отказаться следует и от фаст-фуда, сладостей и выпечки.
  2. Своевременно проходить лечение у эндокринолога. Гормональные сбои в организме – одна их распространенных причин нарушения обменных процессов.
  3. Быть активной, не ограничиваться в движении. Простая зарядка по утрам, бег и несложные упражнения активизируют кровообращение, препятствуя застою крови в клетках.
  4. Отказаться отношения неудобной тесной одежды. Джинсы, брюки в обтяжку, колготы с утягивающим поясом мешают полноценному кровотоку и насыщению клеток кожи кислородом.

Скрабы и обертывания как средства избавления от целлюлита

Чтобы быстро избавиться от целлюлита и похудеть в проблемных местах, необходимо серьезно подойти к выполнению поставленной задачи. Как показывает практика и отзывы женщин, в домашних условиях добиться умопомрачительных результатов не просто. Однако сегодня существует масса средств для борьбы с целлюлитом (крема, капли, пластыри), их применение, конечно же, помогает быстрее сжигать ненужный жир, и все же достигнуть ожидаемого эффекта без правильного питания и физических нагрузок попросту невозможно. Кроме того, незаменимыми при похудении и избавлении от целлюлита являются скрабирование, антицеллюлитные массажи и обертывания.

Самостоятельно дома без помощи профессионалов справиться с «апельсиновой коркой» на ногах и ягодицах можно, используя простые ингредиенты для приготовления средств, незаменимых при выполнении антицеллюлитной программы. К примеру, скраб, который поможет быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях, готовится по следующим схемам:

  1. Морская соль, кофе и мед – все в равных пропорциях.
  2. Гель для душа и сахар – по 2 ст. л.
  3. Горчица, мед и соль – в одинарном соотношении.
  4. Эфирное масло ши или карите (5 капель), по 1 ст. л. меда и молотого кофе.
  5. Виноградные косточки, сахар и крем для тела.

Кофейный скраб очень эффективен против целлюлита

Все ингредиенты смешивают и своими руками наносят на проблемные участки. Вариантов приготовления скрабов, на самом деле, множество. Не менее разнообразны и обертывания: благодаря регулярному выполнению этой процедуры подкожно-жировая клетчатка сгорает намного быстрее. Для обертываний потребуется пищевая пленка и основное действующее средство, которое также готовят из:

  • кофе;
  • корицы;
  • меда;
  • масла жожоба;
  • сахара;
  • горчицы;
  • черного шоколада.

Дополнительные способы устранения «апельсиновой корки» на теле

Антицеллюлитный массаж для устранения ямок на коже ног и ягодиц также проводят различными способами. К примеру, наиболее распространенным считается массаж банками и медом. Выполнять его можно самостоятельно или с помощью другого человека. В первом случае потребуется нанести натуральный пчелиный мед на поверхность тела и резкими внезапными движениями отрывать ладони от проблемных участков. Делать медовый массаж необходимо до тех пор, пока не появится заметная краснота. Хлопки с каждым разом должны становится все сильнее, поэтому появление синяков на теле – вполне закономерное явление. После антицеллюлитного медового массажа следует ополоснуть тело и смазать проблемные участки на ногах и ягодицах увлажняющим кремом для тела.

С помощью банок также можно выполнять эффективную процедуру для похудения. Избавиться от целлюлита таким методом может каждая женщина. Единственным противопоказанием к проведению баночного массажа является беременность и варикозное расширение вен на ногах. Понадобится силиконовая банка, но использовать можно и любую другую емкость, подходящую для массажа. Смазав ее растительным маслом, необходимо водить банку по ягодицам и бедрам круговыми движениями снизу вверх. Создав вакуумный эффект, банку нужно резко отрывать от поверхности.

Физические упражнения, которые быстро помогут избавиться от целлюлита, просты, и сделать их может каждая женщина. Особенно эффективными являются занятия со скакалкой, приседания и махи ногами лежа. Как уже говорилось, представленные выше способы устранения «апельсиновых корок» – далеко не единственные. Спастись от целлюлита в домашних условиях поможет ношение специального белья. Применять его следует в соответствии с инструкцией, перед использованием наносить на кожу антицеллюлитный крем. Особенно эффективно такое белье при спортивных занятиях и беге.
Упражнения против целлюлита

Процесс избавления от целлюлита и похудение длительный, требующий от женщины приложения максимум усилий и упорства, но красивые ноги и подтянутые ягодицы того стоят.

УжасноПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 290, в среднем: 4,70 из 5)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *